1. Lambat Tapi Pasti
Berhenti merokok secara mendadak atau tiba-tiba tidak akan efektif hasilnya, karna kebiasaan merokok ini akan muncul lagi karena ketagihan.
Coba lakukan dengan cara mengurangi sebatang demi sebatang tiap harinya.
2. Berat Badan Naik Tidak Usah Takut
Banya wanita takut jika berhenti merokok berat badan akan naik. Karna 20% wanita pengguna rokok akan naik berat badannya jika berhenti merokok. Kenaikan itu rata-rata sekitar 2,5 kg. Tapi itu lebih berarti dari pada mereka harus di bayang-bayangi akibat-akibat dari merokok.
3. Pengganti Rokok
Beberapa makanan yang pernah dicoba untuk menggantikn rokok dan memberikan hasil yang baik adalah permen karet, pastiles dan semacamnya
4. Lakukan di Waktu yang Tepat
Bagi wanita, saat menstruasi adalah salah satu saat yang tepat untuk berhenti merokok. Ketika hormone estrogen tengah mengalami fluktuasi ini biasanya kebiasan kita jadi kacau, seperti ingin ngemil, ingin makan yang manis-manis, ingin merokok dan lain-lain. Untuk sesi ini tinggalkan merokok demi kesehatan.
5 komentar:
aduh saya juga tuh nggak bisa berhenti merokok
Wah setuju banget, kebisaan merokok emank harus berhenti.. Alhamdulillah aku gak merokok dan aku paling gak suka kalau bau asap rokok..
Merokok itu tidak ada manfaatnya sama sekali..
DUKUNG GERAKAN STOP MEROKOK! :)
bener tuh. merokok itu ngga baik. banyak penelitian dengan metode filsafat membuktikan bahwa merokok itu nggak baik. ngga ada gunanya. cuman buang uang hanya untuk asap. di mana-mana juga banyak asap. asap global warming juga ada tuh! hehe. bercanda. Jangan merokok, ngga baik!
Main ke blogku juga ya!
rasyidbuckhory.blogspot.com
Tipsnya lumayan jitu dan kreatif bagi kalangan perokok.
Post a Comment